Foco: ter consciência sobre o corpo, prestar atenção em cada detalhe nas formas e executar os movimentos coma atenção e chegando os outros itens relacionados abaixo assim o praticante consegue gerar força sem a necessidade de ter músculos trabalhados.
Posicionamento: assumir uma posição agradável e confortável desenvolver o conhecimento necessário das alavancas do corpo e aprender a usar estas de forma simples e objetiva com o mínimo de esforço e máxima eficiência.
Time: encontrar o tempo certo para executar a técnica correta, este treino se desenvolve a habilidade de se golpear na hora correta sem desperdiçar energia
Energia: e a força necessária para realizar um objetivo, mas esta força não vem dos músculos, mas sim de um conjunto técnico desenvolvido e aprimorado dos itens acima em conjunto com a respiração correta se consegue uma força brutal com o mínimo esforço.
Corpo
Através do treinamento seguido sempre de um ritmo acelerado, a busca do mais elevado condicionamento físico , aprimorando e fortalecendo o corpo de uma maneira saudável, seguindo uma disciplina e uma determinada seqüência de exercícios, tonificando os músculos, nervos e tendões, alcançando assim uma condição humana.
Dentro do Dojô nos desenvolvemos de uma forma constante.
O alongamento e flexibilidade dos membros superiores e inferiores são trabalhados de formas constantes, obtendo um melhor desempenho e eficácia para os treinamentos gerais do Ninjutsu.
A seqüência dos exercícios levam em média de uma hora para serem terminados e após esse término a aula se desenvolve aprimorando o conceito do Ninjutsu e as técnicas da arte.
Mente
Assim como o corpo é necessário se desenvolver a mente de uma forma segura e correta, pois um único pensamento hostil pode comprometer todo o esforço.
A mente de um ninja dever ser imperturbável.
Disciplinar a mente é seguir por um longo caminho, por isso se deve policia-la constantemente, afim de compreender e fortalecer as nossas opiniões e valores.
Atravez da pratica profunda da meditaçao e possivel desenvolver o controle da mente a fim de dominar a dor e ansiedade em momento de perigo,como tambem presentir situaçoes de risco.
Espirito
O espírito do ninja deve ser afiado tanto quanto a lámina de uma espada,refinar o espírito e uma pratica constante dentro da modalidade.
O Ninja deve estar pré-disposto a lutar em qualquer tipo de situação e circunstância sem fraquejar diante do inimigo ou ceder na eminência da morte.
A sua bravura assim como a sua honra será mantida e zelada por toda vida.
O conjunto destes trabalhos pode ser realizado por qualquer pessoa independente de idade ou sexo.