O objetivo do trabalho é explicar os conceitos de atividade/condicionamento neuromuscular, e as valências físicas: Força, Coordenação, Ritmo e Velocidade de uma forma simples e fácil de entender, porém correta.
O trabalho será feito a partir de livros sobre o tema, proporcionando uma conceituação própria sobre este assunto.
Deve deixar-se claro que o objetivo proposto não é apenas uma cópia dos conceitos dos livros estudados, mas sim, uma mostra de que estes conceitos foram absorvidos, compreendidos, para, por fim, serem explicados.